در کاشت مو با تکنیک FIT با استفاده از پانچ های مخصوص، گرافت هایی که مورد نظر هستند از پشت سر انتخاب می شود و سپس به وسیله همان پانچ بر روی ناحیه جلوی سر قرار داده می شود. در این روش می توان در هر مرحله بین 500 تا 1000 تار مو را برداشته و در قسمت های کم مو کاشت. یک نکته مهم در زمان برداشتن گرفتها از ناحیه بانک مو، میزان و تعداد گرافت هاست. اگر میزان گرافت های برداشته شده از یک ناحیه بیش از حد باشد، به آن ناحیه آسیب وارد شده و ممکن است بعدها دچار کم مویی شود. بنابراین تقسیم نواحی سر برای برداشتن گرافت اهمیت پیدا می کند که پزشک با توجه به مهارت و تخصص خود آن را انجام می دهد.
یک نکته مهم دیگر در زمان زمان برداشتن گرافت ها، خودداری از فشار وارد کردن به ناحیه ریشه مو است. متخصص کاشت مو، ریشه موها را با استفاده از ابزار پانچ بر می دارد. در این صورت نباید هیچ فشاری به ریشه مو وارد شود زیرا موجب آسیب دیدن ریشه شده و ممکن است مو پس از کاشت رشد نکند. همچنین محلی که گرافت ها از آن خارج شده اند، زخم می شود. پزشک باید به دقت این مکان را بخیه و پانسمان کند تا بعدها به ریشه موها آسیبی وارد نشود.
کاشت مو با تکنیک FIT نسبت به روش FUT آسانتر است و هزینه آن هم کمتر محاسبه می شود. برای اغلب بیمارانی که به کم مویی دچار شده اند، این روش مناسب است. اما افرادی که برای ناحیه طاسی سر قصد کاشت موی طبیعی را دارند، بهتر است از روش های ترکیبی استفاده کنند.